Mittlerweile sind unzählige Gesundheits-Apps für nahezu jeden erdenklichen Zweck im Play und App Store zu finden. Nachfolgend präsentieren wir Ihnen ausgewählte Exemplare, die Sie daran erinnern, Ihre Medikamente einzunehmen, genug zu trinken und bei der Entspannung helfen.
1Rechtzeitig wichtige Medikamente einnehmen
Tabletten Erinnerung
Bei vielen Erkrankungen ist eine regelmäßige Medikamenteneinnahme dringend erforderlich. Diese App sorgt dafür, dass die Therapie nicht scheitert und erinnert Sie zuverlässig an die Einnahme.
1. Erinnerung hinzufügen
Tippen Sie am Startbildschirm auf „Erste Erinnerung hinzufügen“ a) , um eine neue Erinnerung zu erstellen. Danach wählen Sie aus, ob die Gedächtnisstütze die Einnahme eines Medikaments, die Messung von Gesundheitswerten, eine körperliche Aktivität oder die Abfrage von Symptomen betreffen soll.
2. Parameter festlegen
Wenn Sie sich für ein Medikament entscheiden, geben Sie zuerst den Namen des Präparats ein und bestätigen Ihre Angabe mit „Weiter“. Danach lassen sich weitere Parameter b) wie beispielsweise Therapielaufzeit, Einnahmehäufigkeit, Einnahmezeit sowie eine Kauferinnerung festlegen. Abschließend tippen Sie auf „Speichern“.
2Tag für Tag genügend Wasser trinken
Trink-Wecker
In stressigen Alltagssituationen wird sehr oft der Griff zum Wasserglas vergessen. Trink-Wecker leistet Ihnen eine wertvolle Hilfe und sorgt dafür, dass Sie jeden Tag genug Flüssigkeit zu sich nehmen.
1. Wecker starten
Beim erstmaligen Start der Anwendung fragt Sie diese nach Ihrem Gewicht sowie der gewünschten täglichen Trinkmenge und verlangt die Festlegung eines Erinnerungsintervalls. Nachdem Sie Ihre Angaben gemacht haben, tippen Sie auf „Start“ a).
2. Trinkmenge hinzufügen
Um die getrunkene Wassermenge in der App festzuhalten, tippen Sie zuerst auf das Wasserglas-Symbol und wählen anschließend die richtige Menge in Millilitern b) aus.
3Mithilfe von sanften Klängen Stress reduzieren
Endel
Die Klangteppiche der Endel-App eignen sich unter anderem zum Stressabbau, zur Produktivitätssteigerung, als Einschlafhilfe oder einfach nur zur Entspannung.
1. Wiedergabe steuern
Die Klangwiedergabe beginnt bei jedem Start der Anwendung automatisch. Wenn Sie die Wiedergabe stoppen möchten, genügt ein Tipp auf das Pause-Symbol a). Tippen Sie erneut darauf, um diese fortzuführen.
2. Timer stellen
Wählen Sie das Stoppuhr-Symbol durch Antippen aus. Danach scrollen Sie im nächsten Fenster nach oben bzw. unten b), um die exakte Zeitspanne festzulegen. Optional lässt sich zusätzlich ein Alarmton aktivieren, der auf die Beendigung der Wiedergabe hinweist. Abschließend tippen Sie auf die Schaltfläche „Timer stellen“ c).
